A proposito di bevande funzionali

Le bevande funzionali non possono sostituire l'acqua. I nutrizionisti ritengono che le bevande funzionali generalmente includano vitamine, glucosio, minerali, elettroliti, lisina e alcuni ingredienti come la caffeina e la taurina nell'acqua. Questi ingredienti hanno determinati effetti antifatica e una moderata integrazione di calcio, potassio, minerali, elettroliti, ecc., che li rende più adatti a popolazioni specifiche e adulti con perdita fisica significativa.
Le bevande funzionali non sono adatte a tutti
Tuttavia, i bambini sono nella fase di sviluppo e hanno una piccola quantità di esercizio. Se questi componenti vengono integrati in modo eccessivo, aumenterà l'onere dell'autoregolamentazione per i bambini. L'eccessivo consumo di alcol può anche superare la capacità dell'apparato digerente, dei reni, del fegato e del sistema nervoso del bambino. I succhi di frutta puri contengono abbondanti vitamine, in particolare la vitamina C, che può essere consumata con moderazione dai bambini. Tuttavia, il contenuto di zucchero nel succo di frutta è elevato e un consumo eccessivo può causare obesità, diarrea e squilibrio nutrizionale. Le bevande funzionali ei succhi di frutta non possono sostituire Congee, frutta e verdura, né possono sostituire l'acqua.
Le bevande energetiche non possono sostituire l'acqua
L'acqua è un nutriente importante per il corpo umano per mantenere le normali attività fisiologiche. Oltre ai propri nutrienti, svolge anche un ruolo nel dissolvere e assorbire vari nutrienti, scaricare vari rifiuti metabolici dal corpo, partecipare alla termoregolazione e ridurre l'elemento di affaticamento (acido lattico) accumulato nei muscoli. Gli studenti delle scuole primarie e secondarie dovrebbero bere da 1,5 a 2 litri di acqua al giorno, l'acqua calda è la scelta migliore. Allo stesso tempo, i bambini dovrebbero sviluppare una buona abitudine alimentare di bere Congee e mangiare frutta e verdura, che favorisce la crescita sana dei bambini.